心理解压，快乐自我
总站发布于：2023-05-22
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为帮助即将迎战中考的九年级同学们释放负面情绪，调适心情，轻松迎考。2023年5月19日下午，团省委“12355青少年服务台”应邀走进修武县五里源乡初级中学中学，开展了“轻松备考·河南12355在你身边”中考减压心理健康专题讲座。
修武县五里源中学诚邀河南省团委12355心理专家团队举行“心理解压，快乐自我”心理讲座
为帮助即将迎战中考的九年级同学们释放负面情绪，调适心情，轻松迎考。2023年5月19日下午，团省委“12355青少年服务台”应邀走进修武县五里源乡初级中学中学，开展了“轻松备考·河南12355在你身边”中考减压心理健康专题讲座。
河南省12355讲师团讲师段宽欣老师带来了《心理减压 快乐自我》的专题讲座。讲座一开始，段老师便带着大家做了一个抢笔小游戏，好玩的游戏拉近了彼此的距离，段老师幽默风趣的语言让会场气氛顿时活跃了起来。
接着，段老师又带着大家做了“乌龟和乌鸦”“打开拳头”游戏，同学们积极参与、乐在其中。段老师亲切询问同学们的感受，并引导大家思考游戏背后的含义。游戏带给我们的思考是办法大于困难，要珍惜我们身边的友谊，感谢我们的对手，对手会让我们更强大。段老师帮助同学们对自身所承受的压力进行深入的分析，教给同学们专业、细致、有效的心理调适方法，以积极的心态应对存在的不良情绪，做情绪的主人，以从容的心态笑迎中考，迎接未来的各种挑战。最后段老师带着学生一起冥想，放松心情，舒缓压力。
通过本次活动，同学们学会了科学调节情绪、释放压力的实用方法，端正了应对中考的态度，增强了备考的信心与决心，相信同学们一定会以更积极阳的心态复习备考，以策马扬鞭的昂扬气势，花开六月，折桂蟾宫！
