疫情期间幼儿心理调适指南

【前情提要】春天正是外出踏青游玩的好时节，但是在抗击新冠肺炎疫情的非常时期，根据疫情防控要求，我们不能外出，但是幼儿由于长时间宅在家里，还要定期做核酸检测，这种单一的环境下幼儿容易产生不良情绪，需引起家长朋友们的高度重视。家长朋友们要明白，疫情期间幼儿更需要理解现在所发生的事情，降低他们对于未知变化的焦虑和压力。我们怎样帮助幼儿在疫情期间做好心理防护，从而保证他们的心理健康呢？

一、维持正常作息 增强体质

正常、规律、健康的生活作息非常重要，家长朋友们要帮助幼儿保持正常的作息安排和生活秩序，合理安排学习、饮食、娱乐和居家运动锻炼，不过度使用电子产品，保持生活的稳定性，对身心健康都有好处。

二、正确认识  积极对待

要有良好的心态来面对疫情的挑战，我们家长朋友们要做到以下四点：

（一）不信谣言、理性认知是关键

要想有效降低孩子的恐慌心理，家长朋友首先要减少信息源对自己的影响，不要听信小道消息，要通过官方途径获取正确的疫情信息，更不要制造和传播流言。

（二）有备无患、积极防治是保证

非必要不外出，外出不聚集，正确佩戴口罩，保持安全距离，勤洗手消毒，不折不扣落实各种防护措施，加强个人防范，有效切断传染源，减少感染机会。

（三）相信科学、坚定信心是前提

历史发展证明，科学的力量已经帮助我们战胜了很多病魔。在抗击疫情的战役中，已经有了胜利的曙光，我们要坚定信念，在医护人员的共同努力下，越来越多的患者治愈出院，我们要相信我们有能力征服病毒。

（四）反思个性、锤炼意志是收获

疫情是一面镜子，我们可以借此反思人生、思考生命，培养沉稳、热心、乐观的个性， 锻炼刚毅、勇敢、坚定的意志。家长朋友可以利用居家隔离的时间和孩子一起学习、共同进步。

三、丰富生活内容 转移注意力

（一）亲子乐时光

家长朋友们要多陪伴幼儿，多读书、讲故事、做亲子游戏。作为家长，要学会在家庭里“搞事情”，努力让足不出户的日子也能风生水起，对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的幼儿，宜多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过多种途径增强亲子关系重建安全感。

（二）维护人际支持

家长朋友可以通过网络视频等远程方式与不能见面的家人、朋友、亲人、小伙伴等保持积极的联系，彼此表达关心和想念。帮助幼儿保持稳定的情绪、愉悦的心情、健康的身体，注重幼儿的防护措施，但切记不要过度焦虑和紧张，尽量为幼儿营造安全、和谐的家庭氛围，从而保障幼儿内心的安全感。

四、向孩子适度传递信息

家长朋友们不可因为保护幼儿而向幼儿隐瞒新冠肺炎疫情的信息，但也不可把负面的信息和能量传递给孩子。家长朋友们应保护儿童免受过多负面信息的干扰，根据儿童的年龄段特点和认知水平，告知简单、清晰、必要的信息，树立我们定会战胜疫情的信心。

对于幼儿提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长朋友们要保持温和、 耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据儿童的年龄特点和理解能力给予适宜的回答。

面对疫情，我们要团结一心，打赢疫情防控攻坚战。相信不久我们就会迎来胜利的曙光，相信黑暗也终将会有退去的时候！

长葛市颍川路幼儿园

李耀秋